Carne de ganso, cocinada

427 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

35,2 g

Proteínas

30,7 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

427 kcal
1788 kJ

Proteínas

35,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

30,7 g

Grasas saturadas

9,6 g

Grasas monoinsaturadas

14,4 g

Grasas poliinsaturadas

3,5 g

Otros

Agua

72,7 g

Colesterol

127,4 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

5,8 mg

Vitamina B5

2,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,4 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

18,2 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

4 mg

Magnesio

30,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

378 mg

Potasio

460,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,7 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

33,6%

Proteínas

66,4%

Grasas

¿Cómo quemar 427 calorías?

10724

Pasos

2 h 8 min

Caminata

41 min

Correr

1 h 52 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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