Carne de pichón, cruda

585 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

36,8 g

Proteínas

47,4 g

Grasas

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Información nutricional

Valor calórico
585 kcal
2450 kJ
Proteínas
36,8 g
Carbohidratos
0 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
0 g
Grasas
47,4 g
Grasas saturadas
16,8 g
Grasas monoinsaturadas
19,3 g
Grasas poliinsaturadas
6,1 g
Otros
Agua
112,6 g
Colesterol
189,1 mg
Sodio
0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0,1 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,4 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,4 mg
Vitamina B3 (niacina)
12 mg
Vitamina B5
1,5 mg
Vitamina B6
0,8 mg
Vitamina C
10,3 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
23,9 mg
Cobre
0,9 mg
Hierro
7 mg
Magnesio
43,8 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
493,5 mg
Potasio
396 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
4,4 mg

Desglose de calorías

0 %

Carbohid.

25,5 %

Proteínas

74,5 %

Grasas

¿Cómo quemar 585 calorías?

Pasos
14693

Pasos

Caminata
2 h 55 min

Caminata

Correr
56 min

Correr

Ciclismo
2 h 33 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

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-20 kg

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