Carne de ternera, cruda

Valor calórico
653 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
87,8 g
30,7 g
Valor calórico
653 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
87,8 g
Grasas
30,7 g

Porción
libras (453,6 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
653 kcal
2.735 kJ
Grasas
30,7 g
Grasas saturadas
12,7 g
Grasas monoinsaturadas
11,7 g
Grasas poliinsaturadas
2,2 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
87,8 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
372,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
330,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,4 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
1,2 mg
Vitamina B3
34,0 mg
Vitamina B5
5,9 mg
Vitamina B6
1,9 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,2 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales
por ración
Calcio
68,0 mg
Cobre
0,5 mg
Hierro
3,8 mg
Magnesio
108,9 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
920,8 mg
Potasio
1.428,8 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
13,9 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 653 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
16.404
Pasos
Caminata
3 h 15 min
Caminata
Correr
1 h 2 min
Correr
Ciclismo
2 h 51 min
Ciclismo

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