Carne de ternera, cruda

144 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

19,4 g

Proteínas

6,8 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

144 kcal
603 kJ

Proteínas

19,4 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

6,8 g

Grasas saturadas

2,8 g

Grasas monoinsaturadas

2,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

72,8 g

Colesterol

82 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,5 mg

Vitamina B5

1,3 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

15 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,8 mg

Magnesio

24 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

203 mg

Potasio

315 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,1 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

55,8%

Proteínas

44,2%

Grasas

¿Cómo quemar 144 calorías?

3616

Pasos

43 min

Caminata

14 min

Correr

38 min

Ciclismo

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Renata, España

-20 kg

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