Carne de ternera picada, cocinada

Valor calórico
514 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
72,9 g
22,6 g
Valor calórico
514 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
72,9 g
Grasas
22,6 g

Porción
porción (299,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
514 kcal
2.153 kJ
Grasas
22,6 g
Grasas saturadas
9,1 g
Grasas monoinsaturadas
8,5 g
Grasas poliinsaturadas
1,6 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
72,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
308,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
199,6 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,8 mg
Vitamina B3
24,0 mg
Vitamina B5
3,5 mg
Vitamina B6
1,2 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,4 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
50,8 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
3,0 mg
Magnesio
71,8 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
648,8 mg
Potasio
1.007,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
11,6 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 514 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.916
Pasos
Caminata
2 h 34 min
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Correr
49 min
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Ciclismo
2 h 15 min
Ciclismo

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