Carne vacuna picada, cocinada

375 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

35,5 g

Proteínas

24,8 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

375 kcal
1571 kJ

Proteínas

35,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

24,8 g

Grasas saturadas

10 g

Grasas monoinsaturadas

12 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

77,5 g

Colesterol

122,3 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,8 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,7 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

57 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

3,4 mg

Magnesio

27,8 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

280,8 mg

Potasio

455,9 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

8,3 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

38,7%

Proteínas

61,3%

Grasas

¿Cómo quemar 375 calorías?

9425

Pasos

1 h 52 min

Caminata

36 min

Correr

1 h 38 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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