Carnero, cocinado

234 kcal

Valor calórico

< 0,1 g

Carbohidratos

33,4 g

Proteínas

11,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

234 kcal
980 kJ

Proteínas

33,4 g

Carbohidratos

< 0,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

11,1 g

Grasas saturadas

5,1 g

Grasas monoinsaturadas

4,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,8 g

Otros

Agua

54 g

Colesterol

109 mg

Sodio

0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,5 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

4,8 mg

Magnesio

31 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

272 mg

Potasio

409 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,9 mg

Desglose de calorías

0,1%

Carbohid.

57%

Proteínas

42,9%

Grasas

¿Cómo quemar 234 calorías?

5877

Pasos

1 h 10 min

Caminata

22 min

Correr

1 h 1 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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