Carpa, cruda

127 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

17,8 g

Proteínas

5,6 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

127 kcal
532 kJ

Proteínas

17,8 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

5,6 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

2,3 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

76,3 g

Colesterol

66 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

1,6 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

41 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,2 mg

Magnesio

29 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

415 mg

Potasio

333 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

58,4%

Proteínas

41,6%

Grasas

¿Cómo quemar 127 calorías?

3190

Pasos

38 min

Caminata

12 min

Correr

33 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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