Castañas chinas, asadas

239 kcal

Valor calórico

52,4 g

Carbohidratos

4,5 g

Proteínas

1,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

239 kcal
1001 kJ

Proteínas

4,5 g

Carbohidratos

52,4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,2 g

Grasas saturadas

0,2 g

Grasas monoinsaturadas

0,6 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

40,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,4 mg

Vitamina C

38,4 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

19 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

1,5 mg

Magnesio

90 mg

Manganeso

1,7 mg

Fósforo

102 mg

Potasio

477 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,9 mg

Desglose de calorías

87,9%

Carbohid.

7,5%

Proteínas

4,5%

Grasas

¿Cómo quemar 239 calorías?

6002

Pasos

1 h 11 min

Caminata

23 min

Correr

1 h 3 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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