Castañas, cocinadas

131 kcal

Valor calórico

27,8 g

Carbohidratos

2 g

Proteínas

1,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

131 kcal
548 kJ

Proteínas

2 g

Carbohidratos

27,8 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

1,4 g

Grasas saturadas

0,3 g

Grasas monoinsaturadas

0,5 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

68,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

26,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

46 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

1,7 mg

Magnesio

54 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

99 mg

Potasio

715 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

84,4%

Carbohid.

6,1%

Proteínas

9,5%

Grasas

¿Cómo quemar 131 calorías?

3290

Pasos

39 min

Caminata

12 min

Correr

34 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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