Castañas, crudas
213 kcal
Valor calórico
45,5 g
Carbohidratos
2,4 g
Proteínas
2,3 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
213 kcal
892 kJ
892 kJ
Proteínas
2,4 g
Carbohidratos
45,5 g
Azúcares
0 g
Fibra alimentaria
8,1 g
Grasas
2,3 g
Grasas saturadas
0,4 g
Grasas monoinsaturadas
0,8 g
Grasas poliinsaturadas
0,9 g
Otros
Agua
48,7 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,2 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,2 mg
Vitamina B3 (niacina)
1,2 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
43 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
27 mg
Cobre
0,4 mg
Hierro
1 mg
Magnesio
32 mg
Manganeso
1 mg
Fósforo
93 mg
Potasio
518 mg
Selenio
0 mg
Cinc
0,5 mg
Desglose de calorías
85,8%
Carbohid.
4,6%
Proteínas
9,7%
Grasas
¿Cómo quemar 213 calorías?
5349
Pasos
1 h 4 min
Caminata
20 min
Correr
56 min
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