Caviar

264 kcal

Valor calórico

4 g

Carbohidratos

24,6 g

Proteínas

17,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

264 kcal
1105 kJ

Proteínas

24,6 g

Carbohidratos

4 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

17,9 g

Grasas saturadas

4,1 g

Grasas monoinsaturadas

4,6 g

Grasas poliinsaturadas

7,4 g

Otros

Agua

47,5 g

Colesterol

588 mg

Sodio

1,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0,3 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,6 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,1 mg

Vitamina B5

3,5 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,9 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

275 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

11,9 mg

Magnesio

300 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

356 mg

Potasio

181 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1 mg

Desglose de calorías

5,8%

Carbohid.

35,5%

Proteínas

58,7%

Grasas

¿Cómo quemar 264 calorías?

6630

Pasos

1 h 19 min

Caminata

25 min

Correr

1 h 9 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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