Cenizo, cocinado

58 kcal

Valor calórico

9 g

Carbohidratos

5,8 g

Proteínas

1,3 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

58 kcal
241 kJ

Proteínas

5,8 g

Carbohidratos

9 g

Azúcares

1,1 g

Fibra alimentaria

3,8 g

Grasas

1,3 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

0,6 g

Otros

Agua

160 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,5 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,5 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,6 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

66,6 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0,9 mg

Minerales

Calcio

464,4 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

1,3 mg

Magnesio

41,4 mg

Manganeso

0,9 mg

Fósforo

81 mg

Potasio

518,4 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

51,1 %

Carbohid.

32,7 %

Proteínas

16,2 %

Grasas

¿Cómo quemar 58 calorías?

1447

Pasos

17 min

Caminata

5 min

Correr

15 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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