Cenizo, cocinado

32 kcal

Valor calórico

5 g

Carbohidratos

3,2 g

Proteínas

0,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

32 kcal
134 kJ

Proteínas

3,2 g

Carbohidratos

5 g

Azúcares

0,6 g

Fibra alimentaria

2,1 g

Grasas

0,7 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,3 g

Otros

Agua

88,9 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,9 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

37 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0,5 mg

Minerales

Calcio

258 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

23 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

45 mg

Potasio

288 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

51,1%

Carbohid.

32,7%

Proteínas

16,2%

Grasas

¿Cómo quemar 32 calorías?

804

Pasos

10 min

Caminata

3 min

Correr

8 min

Ciclismo

Otras actividades

Con la confianza de más de 100 millones de personas y subiendo

Descubre cómo Yazio está ayudando a transformar vidas.

-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

Leer todas las historias

Prueba nuestras otras calculadoras