Cerdo, cabeza de lomo, picnic de paleta, crudo

5298 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

513,6 g

Proteínas

343,4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

5298 kcal
22181 kJ

Proteínas

513,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

343,4 g

Grasas saturadas

113,6 g

Grasas monoinsaturadas

147,3 g

Grasas poliinsaturadas

67,9 g

Otros

Agua

1875,9 g

Colesterol

1729,4 mg

Sodio

2,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

16,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

6,8 mg

Vitamina B3 (niacina)

124 mg

Vitamina B5

27,9 mg

Vitamina B6

12,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

5,8 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

329,4 mg

Cobre

2 mg

Hierro

15,6 mg

Magnesio

494,1 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

5490 mg

Potasio

11336,9 mg

Selenio

0,6 mg

Cinc

59 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

39,7%

Proteínas

60,3%

Grasas

¿Cómo quemar 5298 calorías?

133053

Pasos

26 h 23 min

Caminata

8 h 24 min

Correr

23 h 6 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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