Cerdo, tiras de desayuno, cocinado

459 kcal

Valor calórico

1,1 g

Carbohidratos

29 g

Proteínas

36,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

459 kcal
1922 kJ

Proteínas

29 g

Carbohidratos

1,1 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

36,7 g

Grasas saturadas

12,8 g

Grasas monoinsaturadas

16,4 g

Grasas poliinsaturadas

5,7 g

Otros

Agua

26,9 g

Colesterol

105 mg

Sodio

2,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,7 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

7,6 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

14 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

2 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

265 mg

Potasio

466 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,7 mg

Desglose de calorías

0,9%

Carbohid.

25,6%

Proteínas

73,5%

Grasas

¿Cómo quemar 459 calorías?

11528

Pasos

2 h 17 min

Caminata

44 min

Correr

2 h

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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