Chimichanga, con vacuno y queso

443 kcal

Valor calórico

39,3 g

Carbohidratos

20,1 g

Proteínas

23,4 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

443 kcal
1854 kJ

Proteínas

20,1 g

Carbohidratos

39,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

23,4 g

Grasas saturadas

11,2 g

Grasas monoinsaturadas

9,4 g

Grasas poliinsaturadas

0,7 g

Otros

Agua

96,4 g

Colesterol

51,2 mg

Sodio

1 g

Vitaminas

Vitamina A

0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,7 mg

Vitamina B5

1,8 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

2,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

237,9 mg

Cobre

0,4 mg

Hierro

3,8 mg

Magnesio

60,4 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

186,7 mg

Potasio

203,1 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,4 mg

Desglose de calorías

34,9%

Carbohid.

17,8%

Proteínas

47,2%

Grasas

¿Cómo quemar 443 calorías?

11122

Pasos

2 h 12 min

Caminata

42 min

Correr

1 h 56 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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