Chirivías, cocinadas

111 kcal

Valor calórico

26,5 g

Carbohidratos

2,1 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

111 kcal
464 kJ

Proteínas

2,1 g

Carbohidratos

26,5 g

Azúcares

7,5 g

Fibra alimentaria

6,2 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,2 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

125,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,4 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,1 mg

Vitamina B5

0,9 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

20,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

57,7 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

0,9 mg

Magnesio

45,2 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

107,6 mg

Potasio

572,5 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

89,5 %

Carbohid.

6,9 %

Proteínas

3,6 %

Grasas

¿Cómo quemar 111 calorías?

2782

Pasos

33 min

Caminata

11 min

Correr

29 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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