Chirivías, cocinadas

Valor calórico
111 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
26,5 g
2,1 g
0,5 g
Valor calórico
111 kcal
Carbohidratos
26,5 g
Proteínas
2,1 g
Grasas
0,5 g

Porción
taza (156,0 g) porción (160,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
111 kcal
464 kJ
Grasas
0,5 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
0,2 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
26,5 g
Azúcares
7,5 g
Proteínas
2,1 g
Fibra alimentaria
6,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
125,2 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
1,1 mg
Vitamina B5
0,9 mg
Vitamina B6
0,1 mg
Vitamina C
20,3 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
1,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
57,7 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
0,9 mg
Magnesio
45,2 mg
Manganeso
0,5 mg
Fósforo
107,6 mg
Potasio
572,5 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 111 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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Pasos
Caminata
33 min
Caminata
Correr
11 min
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Ciclismo
29 min
Ciclismo

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