Chirivías, cocinadas

71 kcal

Valor calórico

17 g

Carbohidratos

1,3 g

Proteínas

0,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

71 kcal
297 kJ

Proteínas

1,3 g

Carbohidratos

17 g

Azúcares

4,8 g

Fibra alimentaria

4 g

Grasas

0,3 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

80,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

13 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

37 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

0,6 mg

Magnesio

29 mg

Manganeso

0,3 mg

Fósforo

69 mg

Potasio

367 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

89,5%

Carbohid.

6,9%

Proteínas

3,6%

Grasas

¿Cómo quemar 71 calorías?

1783

Pasos

21 min

Caminata

7 min

Correr

19 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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