Chocolate con leche

535 kcal

Valor calórico

59,4 g

Carbohidratos

7,7 g

Proteínas

29,7 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

535 kcal
2240 kJ

Proteínas

7,7 g

Carbohidratos

59,4 g

Azúcares

51,5 g

Fibra alimentaria

3,4 g

Grasas

29,7 g

Grasas saturadas

18,5 g

Grasas monoinsaturadas

7,2 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

1,5 g

Colesterol

23 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

189 mg

Cobre

0,5 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

63 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

208 mg

Potasio

372 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,3 mg

Desglose de calorías

44,2%

Carbohid.

5,7%

Proteínas

50,1%

Grasas

¿Cómo quemar 535 calorías?

13436

Pasos

2 h 40 min

Caminata

51 min

Correr

2 h 20 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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