Chocolate negro

550 kcal

Valor calórico

60 g

Carbohidratos

5,1 g

Proteínas

32,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

550 kcal
2303 kJ

Proteínas

5,1 g

Carbohidratos

60 g

Azúcares

46,1 g

Fibra alimentaria

7,2 g

Grasas

32,2 g

Grasas saturadas

19 g

Grasas monoinsaturadas

9,8 g

Grasas poliinsaturadas

1,1 g

Otros

Agua

1 g

Colesterol

7 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

0,3 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,6 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

57 mg

Cobre

1,1 mg

Hierro

8,1 mg

Magnesio

152 mg

Manganeso

1,4 mg

Fósforo

214 mg

Potasio

568 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,1 mg

Desglose de calorías

43,4%

Carbohid.

3,7%

Proteínas

52,9%

Grasas

¿Cómo quemar 550 calorías?

13813

Pasos

2 h 44 min

Caminata

52 min

Correr

2 h 24 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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