Chocolate, semidulce

480 kcal

Valor calórico

63,9 g

Carbohidratos

4,2 g

Proteínas

30 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

480 kcal
2010 kJ

Proteínas

4,2 g

Carbohidratos

63,9 g

Azúcares

54,5 g

Fibra alimentaria

5,9 g

Grasas

30 g

Grasas saturadas

17,8 g

Grasas monoinsaturadas

10 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

0,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

32 mg

Cobre

0,7 mg

Hierro

3,1 mg

Magnesio

115 mg

Manganeso

0,8 mg

Fósforo

132 mg

Potasio

365 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,6 mg

Desglose de calorías

46,9%

Carbohid.

3,1%

Proteínas

50%

Grasas

¿Cómo quemar 480 calorías?

12055

Pasos

2 h 23 min

Caminata

46 min

Correr

2 h 6 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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