Chocolate

507 kcal

Valor calórico

60,4 g

Carbohidratos

3,9 g

Proteínas

34,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

507 kcal
2123 kJ

Proteínas

3,9 g

Carbohidratos

60,4 g

Azúcares

51,5 g

Fibra alimentaria

5,5 g

Grasas

34,2 g

Grasas saturadas

20,1 g

Grasas monoinsaturadas

11,2 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

0,5 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,7 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

24 mg

Cobre

0,6 mg

Hierro

2,8 mg

Magnesio

113 mg

Manganeso

0,5 mg

Fósforo

147 mg

Potasio

290 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,5 mg

Desglose de calorías

42,6%

Carbohid.

2,7%

Proteínas

54,7%

Grasas

¿Cómo quemar 507 calorías?

12733

Pasos

2 h 32 min

Caminata

48 min

Correr

2 h 13 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

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