Chow mein de pollo

513 kcal

Valor calórico

50,1 g

Carbohidratos

40,8 g

Proteínas

16,9 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

513 kcal
2150 kJ

Proteínas

40,8 g

Carbohidratos

50,1 g

Azúcares

10,5 g

Fibra alimentaria

6 g

Grasas

16,9 g

Grasas saturadas

3 g

Grasas monoinsaturadas

3,7 g

Grasas poliinsaturadas

7,4 g

Otros

Agua

489,3 g

Colesterol

96,6 mg

Sodio

1,9 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

8,9 mg

Vitamina B5

1,6 mg

Vitamina B6

1,1 mg

Vitamina C

12,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

0,1 mg

Minerales

Calcio

126,8 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

4 mg

Magnesio

66,4 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

326,2 mg

Potasio

749 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,9 mg

Desglose de calorías

38,7 %

Carbohid.

31,6 %

Proteínas

29,7 %

Grasas

¿Cómo quemar 513 calorías?

12894

Pasos

2 h 33 min

Caminata

49 min

Correr

2 h 14 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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