Chow mein de pollo

Valor calórico
513 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
50,1 g
40,8 g
16,9 g
Valor calórico
513 kcal
Carbohidratos
50,1 g
Proteínas
40,8 g
Grasas
16,9 g

Porción
integral (604,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
513 kcal
2.150 kJ
Grasas
16,9 g
Grasas saturadas
3,0 g
Grasas monoinsaturadas
3,7 g
Grasas poliinsaturadas
7,4 g
Carbohidratos
50,1 g
Azúcares
10,5 g
Proteínas
40,8 g
Fibra alimentaria
6,0 g
Colesterol
96,6 mg
Sodio
1,9 g
Agua
489,3 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
< 0,1 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,0 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
8,9 mg
Vitamina B5
1,6 mg
Vitamina B6
1,1 mg
Vitamina C
12,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
2,6 mg
Vitamina K
0,1 mg

Minerales

por ración
Calcio
126,8 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
4,0 mg
Magnesio
66,4 mg
Manganeso
0,6 mg
Fósforo
326,2 mg
Potasio
749,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
1,9 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 513 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
12.894
Pasos
Caminata
2 h 33 min
Caminata
Correr
49 min
Correr
Ciclismo
2 h 14 min
Ciclismo

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