Col china Pak Choi, cocinada

Valor calórico
20 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
3,0 g
2,7 g
0,3 g
Valor calórico
20 kcal
Carbohidratos
3,0 g
Proteínas
2,7 g
Grasas
0,3 g

Porción
taza (170,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
20 kcal
85 kJ
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
3,0 g
Azúcares
1,4 g
Proteínas
2,7 g
Fibra alimentaria
1,7 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,5 g
Agua
162,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
44,2 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
158,1 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,8 mg
Magnesio
18,7 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
49,3 mg
Potasio
630,7 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,3 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 20 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
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