Col china Pe-Tsai, cocinada

17 kcal

Valor calórico

2,9 g

Carbohidratos

1,8 g

Proteínas

0,2 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

17 kcal
70 kJ

Proteínas

1,8 g

Carbohidratos

2,9 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

2 g

Grasas

0,2 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

113,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,6 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

18,8 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

38,1 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

11,9 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

46,4 mg

Potasio

267,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

56,1 %

Carbohid.

34,9 %

Proteínas

9 %

Grasas

¿Cómo quemar 17 calorías?

418

Pasos

5 min

Caminata

2 min

Correr

4 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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