Col, cocinada

23 kcal

Valor calórico

5,5 g

Carbohidratos

1,3 g

Proteínas

< 0,1 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

23 kcal
96 kJ

Proteínas

1,3 g

Carbohidratos

5,5 g

Azúcares

2,8 g

Fibra alimentaria

1,9 g

Grasas

< 0,1 g

Grasas saturadas

0 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

92,6 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,2 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

37,5 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

0,1 mg

Minerales

Calcio

48 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,2 mg

Magnesio

15 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

33 mg

Potasio

196 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

79,7%

Carbohid.

18,4%

Proteínas

Grasas

¿Cómo quemar 23 calorías?

578

Pasos

7 min

Caminata

2 min

Correr

6 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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