Col de los pantanos

Valor calórico
20 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
3,6 g
2,0 g
0,2 g
Valor calórico
20 kcal
Carbohidratos
3,6 g
Proteínas
2,0 g
Grasas
0,2 g

Porción
taza, picado (98,0 g) gramos

Información nutricional

por ración
Valor calórico
20 kcal
82 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
0,0 g
Grasas monoinsaturadas
0,0 g
Grasas poliinsaturadas
0,0 g
Carbohidratos
3,6 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
2,0 g
Fibra alimentaria
1,9 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
91,1 g

Vitaminas

por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,5 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
< 0,1 mg
Vitamina C
15,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,0 mg

Minerales

por ración
Calcio
52,9 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,3 mg
Magnesio
29,4 mg
Manganeso
0,1 mg
Fósforo
41,2 mg
Potasio
278,3 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg

Desglose de calorías

Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 20 calorías?

Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
492
Pasos
Caminata
6 min
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Correr
2 min
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Ciclismo
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