Col de Saboya, cruda

19 kcal

Valor calórico

4,3 g

Carbohidratos

1,4 g

Proteínas

< 0,1 g

Grasas

Información nutricional

Valor calórico

19 kcal
79 kJ

Proteínas

1,4 g

Carbohidratos

4,3 g

Azúcares

1,6 g

Fibra alimentaria

2,2 g

Grasas

< 0,1 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

63,7 g

Colesterol

0 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

21,7 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

24,5 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

19,6 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

29,4 mg

Potasio

161 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

73,3 %

Carbohid.

24 %

Proteínas

2,7 %

Grasas

¿Cómo quemar 19 calorías?

475

Pasos

6 min

Caminata

2 min

Correr

5 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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