Col rizada, cocinada
53 kcal
Valor calórico
10,7 g
Carbohidratos
3,6 g
Proteínas
0,8 g
Grasas
porción
Información nutricional
Valor calórico
53 kcal
223 kJ
223 kJ
Proteínas
3,6 g
Carbohidratos
10,7 g
Azúcares
2,4 g
Fibra alimentaria
3,8 g
Grasas
0,8 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,4 g
Otros
Agua
173,3 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,5 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
1 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,3 mg
Vitamina C
77,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
1,6 mg
Vitamina K
0 mg
Minerales
Calcio
136,8 mg
Cobre
0,3 mg
Hierro
1,7 mg
Magnesio
34,2 mg
Manganeso
0,8 mg
Fósforo
53,2 mg
Potasio
433,2 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,5 mg
Desglose de calorías
66,7%
Carbohid.
22,5%
Proteínas
10,8%
Grasas
¿Cómo quemar 53 calorías?
1336
Pasos
16 min
Caminata
5 min
Correr
14 min
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