Col rizada, cruda

Valor calórico
33 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
5,9 g
2,9 g
0,6 g
Valor calórico
33 kcal
Carbohidratos
5,9 g
Proteínas
2,9 g
Grasas
0,6 g

Porción
taza (67,0 g) porción (140,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
33 kcal
137 kJ
Grasas
0,6 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,2 g
Carbohidratos
5,9 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
2,9 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
56,3 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
< 0,1 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
< 0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
80,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,0 mg
Vitamina K
0,5 mg

Minerales
por ración
Calcio
100,5 mg
Cobre
1,0 mg
Hierro
1,0 mg
Magnesio
31,5 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
61,6 mg
Potasio
329,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 33 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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