Col roja, cocinada
49 kcal
Valor calórico
11,8 g
Carbohidratos
2,6 g
Proteínas
0,2 g
Grasas
porción
Información nutricional
Valor calórico
49 kcal
206 kJ
206 kJ
Proteínas
2,6 g
Carbohidratos
11,8 g
Azúcares
5,6 g
Fibra alimentaria
4,4 g
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Otros
Agua
154,4 g
Colesterol
0 mg
Sodio
0,4 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
18,4 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
71,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
28,9 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
56,1 mg
Potasio
445,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg
Desglose de calorías
80,2%
Carbohid.
17,4%
Proteínas
2,4%
Grasas
¿Cómo quemar 49 calorías?
1238
Pasos
15 min
Caminata
5 min
Correr
13 min
Ciclismo
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