Col roja, cocinada

Valor calórico
49 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
11,8 g
2,6 g
0,2 g
Valor calórico
49 kcal
Carbohidratos
11,8 g
Proteínas
2,6 g
Grasas
0,2 g

Porción
porción (170,0 g) hoja (22,0 g) taza (150,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
49 kcal
206 kJ
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Carbohidratos
11,8 g
Azúcares
5,6 g
Proteínas
2,6 g
Fibra alimentaria
4,4 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
0,4 g
Agua
154,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,6 mg
Vitamina B5
0,3 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
18,4 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
71,4 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,1 mg
Magnesio
28,9 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
56,1 mg
Potasio
445,4 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 49 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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