Col roja, cruda
53 kcal
Valor calórico
12,5 g
Carbohidratos
2,4 g
Proteínas
0,3 g
Grasas
porción
Información nutricional
Valor calórico
53 kcal
221 kJ
221 kJ
Proteínas
2,4 g
Carbohidratos
12,5 g
Azúcares
6,5 g
Fibra alimentaria
3,6 g
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Otros
Agua
153,7 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
96,9 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
76,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
27,2 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
51 mg
Potasio
413,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg
Desglose de calorías
80,4%
Carbohid.
15,6%
Proteínas
4%
Grasas
¿Cómo quemar 53 calorías?
1324
Pasos
16 min
Caminata
5 min
Correr
14 min
Ciclismo
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