Col roja, cruda

Valor calórico
53 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
12,5 g
2,4 g
0,3 g
Valor calórico
53 kcal
Carbohidratos
12,5 g
Proteínas
2,4 g
Grasas
0,3 g

Porción
porción (170,0 g) taza (89,0 g) integral (1.800,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
53 kcal
221 kJ
Grasas
0,3 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
0,1 g
Carbohidratos
12,5 g
Azúcares
6,5 g
Proteínas
2,4 g
Fibra alimentaria
3,6 g
Colesterol
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Agua
153,7 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
0,7 mg
Vitamina B5
0,2 mg
Vitamina B6
0,4 mg
Vitamina C
96,9 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
76,5 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
1,4 mg
Magnesio
27,2 mg
Manganeso
0,4 mg
Fósforo
51,0 mg
Potasio
413,1 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,4 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 53 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
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