Col roja, cruda
31 kcal
Valor calórico
7,4 g
Carbohidratos
1,4 g
Proteínas
0,2 g
Grasas
gramos
Información nutricional
Valor calórico
31 kcal
130 kJ
130 kJ
Proteínas
1,4 g
Carbohidratos
7,4 g
Azúcares
3,8 g
Fibra alimentaria
2,1 g
Grasas
0,2 g
Grasas saturadas
< 0,1 g
Grasas monoinsaturadas
< 0,1 g
Grasas poliinsaturadas
< 0,1 g
Otros
Agua
90,4 g
Colesterol
0 mg
Sodio
< 0,1 g
Vitaminas
Vitamina A
0 mg
Vitamina B1 (tiamina)
< 0,1 mg
Vitamina B11 (ácido fólico/folato)
< 0,1 mg
Vitamina B12
0 mg
Vitamina B2 (riboflavina)
< 0,1 mg
Vitamina B3 (niacina)
0,4 mg
Vitamina B5
0,1 mg
Vitamina B6
0,2 mg
Vitamina C
57 mg
Vitamina D
0 mg
Vitamina E
0,1 mg
Vitamina K
< 0,1 mg
Minerales
Calcio
45 mg
Cobre
< 0,1 mg
Hierro
0,8 mg
Magnesio
16 mg
Manganeso
0,2 mg
Fósforo
30 mg
Potasio
243 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
0,2 mg
Desglose de calorías
80,4%
Carbohid.
15,6%
Proteínas
4%
Grasas
¿Cómo quemar 31 calorías?
779
Pasos
9 min
Caminata
3 min
Correr
8 min
Ciclismo
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