Coliflor, cocinada

23 kcal

Valor calórico

4,1 g

Carbohidratos

1,8 g

Proteínas

0,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

23 kcal
96 kJ

Proteínas

1,8 g

Carbohidratos

4,1 g

Azúcares

1,9 g

Fibra alimentaria

2,3 g

Grasas

0,5 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

< 0,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,2 g

Otros

Agua

93 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

44,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

< 0,1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

16 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

9 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

32 mg

Potasio

142 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,2 mg

Desglose de calorías

59%

Carbohid.

26,4%

Proteínas

14,6%

Grasas

¿Cómo quemar 23 calorías?

578

Pasos

7 min

Caminata

2 min

Correr

6 min

Ciclismo

Otras actividades

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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