Cono de helado

417 kcal

Valor calórico

79 g

Carbohidratos

8,1 g

Proteínas

6,9 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

417 kcal
1746 kJ

Proteínas

8,1 g

Carbohidratos

79 g

Azúcares

6 g

Fibra alimentaria

3 g

Grasas

6,9 g

Grasas saturadas

1,2 g

Grasas monoinsaturadas

1,8 g

Grasas poliinsaturadas

3,3 g

Otros

Agua

5,3 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,3 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0,2 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,4 mg

Vitamina B5

0,5 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,8 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

25 mg

Cobre

0,2 mg

Hierro

3,6 mg

Magnesio

26 mg

Manganeso

0,6 mg

Fósforo

97 mg

Potasio

112 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,7 mg

Desglose de calorías

76,9%

Carbohid.

7,9%

Proteínas

15,2%

Grasas

¿Cómo quemar 417 calorías?

10473

Pasos

2 h 5 min

Caminata

40 min

Correr

1 h 49 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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