Copa de fruta y yogurt, McDonald's

105 kcal

Valor calórico

20,7 g

Carbohidratos

2,7 g

Proteínas

1,3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

105 kcal
440 kJ

Proteínas

2,7 g

Carbohidratos

20,7 g

Azúcares

12,8 g

Fibra alimentaria

1 g

Grasas

1,3 g

Grasas saturadas

< 0,1 g

Grasas monoinsaturadas

0,1 g

Grasas poliinsaturadas

< 0,1 g

Otros

Agua

74,6 g

Colesterol

5 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

0,2 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0 mg

Vitamina C

13,9 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

86 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,5 mg

Magnesio

14 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

84 mg

Potasio

167 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

78,5%

Carbohid.

10,3%

Proteínas

11,2%

Grasas

¿Cómo quemar 105 calorías?

2637

Pasos

31 min

Caminata

10 min

Correr

27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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