Cordero, picado, crudo

282 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

16,6 g

Proteínas

23,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

282 kcal
1181 kJ

Proteínas

16,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

23,4 g

Grasas saturadas

10,2 g

Grasas monoinsaturadas

9,6 g

Grasas poliinsaturadas

1,9 g

Otros

Agua

59,5 g

Colesterol

73 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6 mg

Vitamina B5

0,7 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

16 mg

Cobre

0,1 mg

Hierro

1,6 mg

Magnesio

21 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

157 mg

Potasio

222 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

23,8%

Proteínas

76,2%

Grasas

¿Cómo quemar 282 calorías?

7082

Pasos

1 h 24 min

Caminata

27 min

Correr

1 h 14 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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