Corvina del Atlántico, cruda

82 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

14 g

Proteínas

2,5 g

Grasas

filete

Información nutricional

Valor calórico

82 kcal
344 kJ

Proteínas

14 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

2,5 g

Grasas saturadas

0,9 g

Grasas monoinsaturadas

0,9 g

Grasas poliinsaturadas

0,4 g

Otros

Agua

61,6 g

Colesterol

48,2 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,3 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

11,9 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,3 mg

Magnesio

31,6 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

165,9 mg

Potasio

272,6 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,3 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

71,2%

Proteínas

28,8%

Grasas

¿Cómo quemar 82 calorías?

2063

Pasos

25 min

Caminata

8 min

Correr

21 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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