Corvina del Atlántico, cruda

104 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

17,8 g

Proteínas

3,2 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

104 kcal
435 kJ

Proteínas

17,8 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3,2 g

Grasas saturadas

1,1 g

Grasas monoinsaturadas

1,1 g

Grasas poliinsaturadas

0,5 g

Otros

Agua

78 g

Colesterol

61 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

4,2 mg

Vitamina B5

0,8 mg

Vitamina B6

0,3 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

1,3 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

15 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,4 mg

Magnesio

40 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

210 mg

Potasio

345 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

71,2%

Proteínas

28,8%

Grasas

¿Cómo quemar 104 calorías?

2612

Pasos

31 min

Caminata

10 min

Correr

27 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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