Corvina del Atlántico, frita

192 kcal

Valor calórico

6,6 g

Carbohidratos

15,8 g

Proteínas

11 g

Grasas

filete

Información nutricional

Valor calórico

192 kcal
805 kJ

Proteínas

15,8 g

Carbohidratos

6,6 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0,3 g

Grasas

11 g

Grasas saturadas

3 g

Grasas monoinsaturadas

4,6 g

Grasas poliinsaturadas

2,5 g

Otros

Agua

52 g

Colesterol

73,1 mg

Sodio

0,3 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

27,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

0,7 mg

Magnesio

36,5 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

188,8 mg

Potasio

295,8 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

0,5 mg

Desglose de calorías

13,8%

Carbohid.

33,4%

Proteínas

52,8%

Grasas

¿Cómo quemar 192 calorías?

4829

Pasos

57 min

Caminata

18 min

Correr

50 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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