Costilla de cordero, cruda

372 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

14,5 g

Proteínas

34,4 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

372 kcal
1557 kJ

Proteínas

14,5 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

34,4 g

Grasas saturadas

15,2 g

Grasas monoinsaturadas

14,1 g

Grasas poliinsaturadas

2,7 g

Otros

Agua

50,8 g

Colesterol

76 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

6,1 mg

Vitamina B5

0,6 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

15 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

1,4 mg

Magnesio

18 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

137 mg

Potasio

190 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

2,7 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

15,7%

Proteínas

84,3%

Grasas

¿Cómo quemar 372 calorías?

9343

Pasos

1 h 51 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 37 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

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