Costilla de res, rostizada

355 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

23 g

Proteínas

28,5 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

355 kcal
1486 kJ

Proteínas

23 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

28,5 g

Grasas saturadas

11,5 g

Grasas monoinsaturadas

12,2 g

Grasas poliinsaturadas

1 g

Otros

Agua

47,7 g

Colesterol

85 mg

Sodio

< 0,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

0,4 mg

Vitamina B6

0,2 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

10 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,4 mg

Magnesio

20 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

173 mg

Potasio

293 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

5,8 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

26,2%

Proteínas

73,8%

Grasas

¿Cómo quemar 355 calorías?

8916

Pasos

1 h 46 min

Caminata

34 min

Correr

1 h 33 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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