Costilla de ternera, cocinada

Valor calórico
444 kcal
Carbohidratos
Proteínas
Grasas
0,0 g
57,4 g
22,2 g
Valor calórico
444 kcal
Carbohidratos
0,0 g
Proteínas
57,4 g
Grasas
22,2 g

Porción
integral (177,0 g) ración estándar (1,0 g)

Información nutricional
por ración
Valor calórico
444 kcal
1.860 kJ
Grasas
22,2 g
Grasas saturadas
8,8 g
Grasas monoinsaturadas
8,2 g
Grasas poliinsaturadas
1,7 g
Carbohidratos
0,0 g
Azúcares
0,0 g
Proteínas
57,4 g
Fibra alimentaria
0,0 g
Colesterol
246,0 mg
Sodio
0,2 g
Agua
94,4 g

Vitaminas
por ración
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
< 0,1 mg
Vitamina B2
0,5 mg
Vitamina B3
13,3 mg
Vitamina B5
1,9 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
0,0 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,6 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerales
por ración
Calcio
38,9 mg
Cobre
0,2 mg
Hierro
2,5 mg
Magnesio
44,3 mg
Manganeso
< 0,1 mg
Fósforo
371,7 mg
Potasio
541,6 mg
Selenio
< 0,1 mg
Cinc
9,9 mg

Desglose de calorías
Carbohidratos
Proteínas
Grasas

¿Cómo quemar 444 calorías? Basado en una mujer de 35 años, 170 cm y 65 kg.
Pasos
11.158
Pasos
Caminata
2 h 13 min
Caminata
Correr
42 min
Correr
Ciclismo
1 h 56 min
Ciclismo

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