Costillar trasero de cerdo, asado

2564 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

202 g

Proteínas

188,9 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

2564 kcal
10734 kJ

Proteínas

202 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

188,9 g

Grasas saturadas

68,5 g

Grasas monoinsaturadas

81,6 g

Grasas poliinsaturadas

31 g

Otros

Agua

481,3 g

Colesterol

737,5 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

2,9 mg

Vitamina B3 (niacina)

67 mg

Vitamina B5

11,1 mg

Vitamina B6

3,6 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

403,9 mg

Cobre

0,9 mg

Hierro

8,1 mg

Magnesio

149,3 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

1448,7 mg

Potasio

2107,2 mg

Selenio

0,3 mg

Cinc

27 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

32%

Proteínas

68%

Grasas

¿Cómo quemar 2564 calorías?

64387

Pasos

12 h 46 min

Caminata

4 h 4 min

Correr

11 h 11 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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