Costillas de cerdo, crudas

3593 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

200,6 g

Proteínas

303,5 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

3593 kcal
15042 kJ

Proteínas

200,6 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

303,5 g

Grasas saturadas

97,7 g

Grasas monoinsaturadas

110,8 g

Grasas poliinsaturadas

51,3 g

Otros

Agua

775 g

Colesterol

1037,6 mg

Sodio

1,1 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

4,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

3,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

60,5 mg

Vitamina B5

8,1 mg

Vitamina B6

7,4 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

4,8 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

194,6 mg

Cobre

1 mg

Hierro

11,8 mg

Magnesio

207,5 mg

Manganeso

0,1 mg

Fósforo

1828,8 mg

Potasio

3138,7 mg

Selenio

0,3 mg

Cinc

32,4 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

22,6%

Proteínas

77,4%

Grasas

¿Cómo quemar 3593 calorías?

90228

Pasos

17 h 54 min

Caminata

5 h 42 min

Correr

15 h 40 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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