Costillas de cerdo, crudas

2399 kcal

Valor calórico

0 g

Carbohidratos

204,2 g

Proteínas

174,9 g

Grasas

porción

Información nutricional

Valor calórico

2399 kcal
10044 kJ

Proteínas

204,2 g

Carbohidratos

0 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

174,9 g

Grasas saturadas

61,9 g

Grasas monoinsaturadas

73,5 g

Grasas poliinsaturadas

28,7 g

Otros

Agua

679,8 g

Colesterol

739 mg

Sodio

0,9 g

Vitaminas

Vitamina A

< 0,1 mg

Vitamina B1 (tiamina)

4,9 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

0 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

3,3 mg

Vitamina B3 (niacina)

72,6 mg

Vitamina B5

8,8 mg

Vitamina B6

4,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

< 0,1 mg

Vitamina E

2,6 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

332 mg

Cobre

1 mg

Hierro

8,1 mg

Magnesio

171,4 mg

Manganeso

< 0,1 mg

Fósforo

1649,3 mg

Potasio

2645,4 mg

Selenio

0,3 mg

Cinc

27,2 mg

Desglose de calorías

Carbohid.

34%

Proteínas

66%

Grasas

¿Cómo quemar 2399 calorías?

60251

Pasos

11 h 57 min

Caminata

3 h 48 min

Correr

10 h 27 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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