Crema de untar de aceite vegetal, sin grasas

43 kcal

Valor calórico

2,5 g

Carbohidratos

1,5 g

Proteínas

3 g

Grasas

gramos

Información nutricional

Valor calórico

43 kcal
180 kJ

Proteínas

1,5 g

Carbohidratos

2,5 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

3 g

Grasas saturadas

0,4 g

Grasas monoinsaturadas

0,7 g

Grasas poliinsaturadas

1,8 g

Otros

Agua

91 g

Colesterol

1 mg

Sodio

0,8 g

Vitaminas

Vitamina A

0,8 mg

Vitamina B1 (tiamina)

< 0,1 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

< 0,1 mg

Vitamina B3 (niacina)

< 0,1 mg

Vitamina B5

0 mg

Vitamina B6

< 0,1 mg

Vitamina C

0,3 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

5 mg

Vitamina K

< 0,1 mg

Minerales

Calcio

38 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

< 0,1 mg

Magnesio

4 mg

Manganeso

0 mg

Fósforo

30 mg

Potasio

50 mg

Selenio

0 mg

Cinc

0,1 mg

Desglose de calorías

23,1%

Carbohid.

13,9%

Proteínas

63%

Grasas

¿Cómo quemar 43 calorías?

1080

Pasos

13 min

Caminata

4 min

Correr

11 min

Ciclismo

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Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

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