Crocante de sésamo

516 kcal

100 gramos

50,3 g

Carbohidratos

11,6 g

Proteínas

33,3 g

Grasas

Tu objetivo de calorías diarias:

kcal

Información nutricional

Valor calórico

516 kcal
2160 kJ

Proteínas

11,6 g

Carbohidratos

50,3 g

Azúcares

31,2 g

Fibra alimentaria

7,7 g

Grasas

33,3 g

Grasas saturadas

4,7 g

Grasas monoinsaturadas

12,6 g

Grasas poliinsaturadas

14,6 g

Otros

Agua

2,2 g

Colesterol

0 mg

Sodio

0,2 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,4 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

0 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,2 mg

Vitamina B3 (niacina)

3,7 mg

Vitamina B5

< 0,1 mg

Vitamina B6

0,5 mg

Vitamina C

0 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0,2 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

639 mg

Cobre

1 mg

Hierro

4,3 mg

Magnesio

251 mg

Manganeso

1,6 mg

Fósforo

412 mg

Potasio

307 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

3,8 mg

Desglose de calorías

36,6%

Carbohid.

8,4%

Proteínas

55%

Grasas

¿Cómo quemar 516 calorías?

12959

Pasos

2 h 34 min

Caminata

49 min

Correr

2 h 15 min

Ciclismo

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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