Croissant con huevo y queso

368 kcal

Valor calórico

24,3 g

Carbohidratos

12,8 g

Proteínas

24,7 g

Grasas

integral

Información nutricional

Valor calórico

368 kcal
1542 kJ

Proteínas

12,8 g

Carbohidratos

24,3 g

Azúcares

0 g

Fibra alimentaria

0 g

Grasas

24,7 g

Grasas saturadas

14,1 g

Grasas monoinsaturadas

7,5 g

Grasas poliinsaturadas

1,4 g

Otros

Agua

57,7 g

Colesterol

215,9 mg

Sodio

0,6 g

Vitaminas

Vitamina A

0 mg

Vitamina B1 (tiamina)

0,2 mg

Vitamina B11 (ácido fólico/folato)

< 0,1 mg

Vitamina B12

< 0,1 mg

Vitamina B2 (riboflavina)

0,4 mg

Vitamina B3 (niacina)

1,5 mg

Vitamina B5

1,1 mg

Vitamina B6

0,1 mg

Vitamina C

0,1 mg

Vitamina D

0 mg

Vitamina E

0 mg

Vitamina K

0 mg

Minerales

Calcio

243,8 mg

Cobre

< 0,1 mg

Hierro

2,2 mg

Magnesio

21,6 mg

Manganeso

0,2 mg

Fósforo

348 mg

Potasio

174 mg

Selenio

< 0,1 mg

Cinc

1,8 mg

Desglose de calorías

26,1%

Carbohid.

13,7%

Proteínas

60,2%

Grasas

¿Cómo quemar 368 calorías?

9250

Pasos

1 h 50 min

Caminata

35 min

Correr

1 h 36 min

Ciclismo

Otras actividades

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-26 kg

Adelgacé básicamente contando calorías con Yazio. Gracias al ayuno intermitente (16/8), podía ajustarme a mi objetivo de calorías sin tener que prescindir de ciertos alimentos. Puse mucha atención a cuánto estaba bebiendo e integré mucho movimiento a mi vida diaria.

Renata, España

-20 kg

No solo quería ayudarme a mí mismo, sino también apoyar el nuevo estilo de vida saludable de mi mujer. Durante el tratamiento le dieron varios consejos para un estilo de vida sano. Yo me uní a ella y juntos dejamos el azúcar, el trigo y los ultraprocesados.

Christopher, Alemania

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